男性如何锻炼来控制早泄?

概述

我今年三十五岁了，是一个中年人的年纪了，这就是说代表我要慢慢老去了，并不年轻了，这点在我的身体上我也能够明显的就能感觉出来，不仅身体素质不如以前了，就连在性爱方面，我都力不从心大不如前了，老是早泄，我听别人说，运动有很好的治疗早泄，也能够提高男性的性功能，于是我也整天开始锻炼，但是有什么运动是格外有好处的吗？

步骤/方法：

1 首先，能够治疗早泄的运动，要数冬泳了，冬泳不仅能提高男性的身体素质，还能够提高性爱的时间，是一举两得的美事，但是冬泳往往伴随着好冷和心理上的挑战，所以往往不被人们所接受。

2 对男性格外有益处的运动还有耐性运动，耐性运动就是值得拼体力又要拼耐力的运动，比如长跑，足球等等，男性一旦喜欢上这种运动，由于其本身的魅力，可以让男性养成良好的性质还可以锻炼身体。

3 对男人特别有益处的运动还要说锻炼上身的运动了，锻炼上身的运动大概有拉伸运动，还有举哑铃，俯卧撑等等，锻炼上身力量不仅会让男人拥有好看的肌肉，还会提高男人的身体素质。

注意事项

值得一提的是，除了多加强运动以外，养成良好的生活习惯也是对男性很有益处的，平时多吃水果蔬菜，不抽烟不喝酒，相信你做到这几点就会有一个健康的身体！