30岁有点心肌劳累怎么回事

概述

现代人生活和工作压力都很大，很多人的心脏长期在高负荷下工作，比如肥胖、工作紧张、精神压力大，这样就很容易导致心肌劳累。30岁心肌劳累，一般不会对身体造成太大的危害，切莫小题大作，背上沉重的思想包袱。不过，感觉自己心急劳累的话，应该在平时多休息，让自己放松，不要给心脏带来更多的负担，不要让自己的情绪太激动，这样才能更加的健康。

步骤/方法：

1 很多人的心脏长期在高负荷下工作，比如肥胖、高血压、工作紧张、精神压力大等状况下，很容易导致心肌受损，此时心肌可能缺血。不能单凭心电图“心肌劳累”的结果，就轻易认为自己患上了心脏病。

2 如果症状明显，应到心内科做进一步检查，比如24小时动态心电图检查。还应排除风湿性心脏病、先天性心脏病和病毒性心肌炎等疾病。也可做平板试验，以了解心脏在重负下会否出现更明显的心肌劳累。

3 在日常生活中,首先要改变工作生活方式,适当锻炼,节制饮食,控制血脂,减轻体重,可以减少心肌劳损的发生，如果有高血压、冠心病，建议经常到医院复查，并服用相关药物，如降压药、抗心肌缺血药物等，可以延缓心肌劳损的发生。

注意事项

出现心肌劳累不要紧张，一个是静养，别太伤神了，不能生气，如果长期不舒服，一定要去医院检查，注意在平时不要让自己的情绪太激动。