肝火旺怎么调理

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2016-07-26 22:08:26
概述

最近明显感觉到自己肝火有些旺,因而整个人都受到肝火旺的影响,脸上的痘子都开始往外长了,而且越来越明显,也长的越来越大,腮帮子明显有上火的迹象,口角也发生了溃烂的现象,口气也开始变得难闻起来,有的时候还会有头晕目眩头痛面红的症状产生,为此让人着实很苦恼,所以现在我想问一下肝火旺的话怎么调理会比较好呢?

步骤/方法:

1 肝火旺的话可以多补充一些维生素B和维生素C,这两种维生素对于治疗肝火旺都有很明显的效果,同时饮食上可以吃一些银耳雪梨汤或者百合排骨汤,这些都是养胃养肝、健脾的好东西。

2 肝火旺还应该尽量不要熬夜,多注意休息,并且多吃一些新鲜的水果蔬菜,饮食上要清淡,肝火的主要原因就是生活不太规律和心情压抑造成的,所以改正这些坏习惯对于缓解肝火旺也是很有效果。

3 肝火旺还应该多吃一些苦味的东西,包括苦瓜、杏仁、苦菜和芹菜等,这些苦的东西对于缓解肝火都有非常明显的疗效,除此之外苦的食物还有解热消暑、消除疲劳的神奇功效,对人体大有好处。

注意事项

肝火旺是一种比较容易出现在人群之中的情况,一旦肝火起来了,那么整个人的状态自然要变差许多,不仅是长痘和发生口臭,而且精神状态也变得萎靡不振,于是消除肝火显得尤为必要,一般来说消除肝火需要循循渐进,通过食疗来滋补是最有效果的。

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