体质好容易高原反应吗

概述

高原反应是人从低海拔氧气充足的地方突然到高海拔地区的一种正常的身体机制的反应。这种高原反应普通人都会有的。所以即使是体质好的人也可能会有高原反应，只是说高原反应的程度没那么大，或者说高原反应的适应期较短。高原反应并不可怕。只要通过提前的预防，在高原反应中科学的治疗很快就可以摆脱高原反应的困扰，去适应高海拔的生活的，正常人适应期大概在一个星期作用。体质好的人世间更短。

步骤/方法：

1 常理上，如果一个人身体素质够好，那么这个人对外界环境变化适应力就比较快，比较容易融入一个新的环境，这样他们可以能够更好的调节身体，所以不容易出现高原反应。一般老人和小孩更加容易出现高反现象。所以到高海拔去的老人和孩子一定要提前做好准备工作。

2 高原反应无论体质好坏，都需要预备一些抗高原反应的药物。防止出现突发事件。一定要注意保暖，因为高原地区日照十分的厉害，再加上紫外线强很容易让人们误解为天气会炎热，非常容易感冒，加重高原反应。所以自己要好好照顾自己，尽量克服这些情况。

3 一般进入高海拔地区，都建议缓缓的进入，如果条件允许的情况下可以放慢自己的速度，让身体有一个慢慢适应的过程，到高海拔地区，不要大声的说话会加重自己的负担。另外建议刚刚进入高海拔地区要给自己充足的休息时间。

注意事项

值得注意的是，越是觉得自己身体好的人，在对待高原反应的到来上往往会措手不及的。因为没有足够的思想准备，所以不要高估自己的身体素质。毕竟高原反应是一种大家都会发生的正常身体应激反应。