胃胀不舒服怎么办？

概述

上学的时候，由于在学校食堂吃饭，经常出现肠胃疼痛，后来去医院检查，大夫告诉我，以后用的东西都不能吃，否则胃病会加重。胃疼是属于慢性病，很多人都会有胃疼的症状，一般需要经过比较长时间是治疗，才能恢复健康。胃胀是由于消化不良，肠胃运动缓慢造成的，患有胃溃疡和胃炎的人也会出现胃胀的情况。造成胃胀，也会有其他方面的原因。那要怎么办呢？

步骤/方法：

1 患有胃病的人在饮食方面要多加注意，要多吃清淡的，少吃刺激性的食物，少食用过酸，或比较咸的食物。在饮食上要定时定量，长期有胃痛的人，除了每日三餐之外，中间可以加餐，但间隔时间要合理安排。

2 患者的日常生活中一定要少生气，尽量不要发怒，在饮食上要注意卫生，有些路边摊的东西不要吃，多喝水还要多吃一些纤维素较高的食物。不要吃一些太油腻，或者是高蛋白质和高脂肪的东西，会造成肠道菌群的改变。

3 我们在平时可以喝小米粥和米汤，米汤和小米粥对于胀气排气以及胃痛等毛病，都会有显著的效果。有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气，如果想在饮食中增加纤维用量来维持健康，应从少量开始，这样可以减少胀气。

注意事项

。平时，应避免上次意向的，好对身体会不，比较敏感的食物，平时吃饭的时候要细嚼慢咽，戒烟少喝酒。保持自己的心情愉快，适量的做一些运动。