健康之路怎样补肾阳虚

概述

医生还是建议食疗还有就是自己在家里自己调理。拉起来没完没了。而是阳虚。于是我妈就自己学了一些方法在家里试，于是我就带她去看了医生。一直都是这样的。我说不行得去看医生，但不是肾阴虚，效果还是不错的。她说还是经常拉肚子，做个饭经常忘记放这个忘记放那个。每天都是盖棉被睡觉的。有时候还会出冷汗。我妈说不知道，每天看着她提不起精神来。我问她怎么了？我妈是个很怕冷的人，医生说这是肾虚，而且时常没有精神，一年多了，所以要补阳。

步骤/方法：

1 所以一定要注意饮食，还是就是肾阳虚的人会拉肚子，所以要多注意皮肤的干净。肾阳虚的人容易流汗。不能吃过夜的东西，要不然流出的汗会有味道。不能吃辛辣的东西。最好是很通风的地方。肾阳虚的人要多到干澡的地方去。身体也不好受。如果住在南方的人一定要注意室内的温度与湿度。一般像在南方那种潮湿的地方是不怎么适合肾阳虚的人居住的。一般环境都能影响人的身体。

2 食材主要有龙眼肉，黄精，肾阳虚与肾阴虚是不同的。山药，如果不喜欢那个味道的话。可加入冰糖。熬半个多小时就可以出锅了。一天喝两碗就可以了。肉桂。隔天热一热再喝。这些材料买过来之后可以熬成汤喝。剩下的放冰箱。一天不用全部喝完。葛根，加入之后用满火熬。所以补肾阳虚的食材与肾阴虚也是不同的。

3 让自己的身体更加健康。围着小区跑步都是简单的运动方法。每天运动可以强身健体。运动是每天都不可缺少的。不用跑去健身房运动。不仅仅是因为要补肾阳虚。对于肾阳虚的人来说更应该运动。所以可以利用身边最简单的资源来运动。每天在空地上原地踏步。

注意事项

调整心神。对于口干咽燥、舌红少苔等肾阴不足、虚火上炎的人不适用。右归丸纯补无泻，清淡饮食，对于肾虚而有水湿内存的人不宜应用。肾气丸补肾助阳，平静禁欲，还要注意多休息，