气虚宫寒怎么调理比较快速

概述

在我们的生活当中，总是有一些朋友会出现了宫寒的现象，而该病一旦发生后，宫寒的女性便会出现了月经延后的现象，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以，宫寒的危害性是很大的，那到底气虚宫寒怎么调理比较快速？

步骤/方法：

1 建议女性首先要养成良好的生活习惯，注意做好劳逸结合，切勿过量，并且锻炼也要有度，平时，不要轻易动怒，如果心里抑郁也需要及时纾解，能够使自己的心态处于平和的状态，对病症恢复有利。

2 此外，切勿熬夜，最好可以在每天的3点到午夜1点的时候入睡，这是因为，这时期人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候，如果晚睡，便会损伤阳气，对病症恢复不利。

3 最后，在饮食中一定要避免食用寒性的食物，尤其是像西瓜，梨子，苦瓜等这些本身都是寒性的食物，适可而食；养成习惯。可在餐前可以喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

注意事项

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。