孩子什么时候补钙好

概述

缺钙一般表现为入睡后头部出汗，哭闹不止，夜里会惊醒，醒后哭闹难入睡，精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼腿易发生骨折。厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。早一点补还是有必要的，否则会影响宝宝今后发育，发现明显症状的时候就完了，比如会影响宝宝长牙和骨骼发育，缺钙的宝宝出牙不齐，会很难看，还会形成鸡胸肋，影响一辈子的。

步骤/方法：

1 孩子要多晒太阳和户外活动，是最最重要的，也最经济、最有效。每天补充适量的维生素D，.提倡母乳喂养，哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油和多晒太阳，要每天补充适量的钙剂。

2 吃一些含钙比较丰富的食物，例如豆制品、骨头汤等。等孩子再长大点就可以考虑给他补钙剂辅助补钙。若是早产儿生后两周要补鱼肝油，足月的孩子四周补鱼肝油。补钙要控制量，别补多了。

3 注意多晒温和的阳光，晒晒后脑勺和小屁股，促进钙质吸收。要和鱼肝油一起服用才有用。饭前两小时，或者饭后两小时都可以。要多带宝宝去户外晒太阳，呼吸新鲜空气哦！遇到冬春不能外出活动，就要考虑额外补充适量的维生素D以满足身体需要。

注意事项

补钙也不能盲目的补，首先要去求助医生，孩子是否需要补钙，若需要再补，不然不但没有补钙还会给孩子的身体带来不好的影响。一定要注意多晒太阳