晚上睡不着是怎么回事?

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2016-08-02 22:51:01
概述

我有一个室友,她今年23岁了,是一个女性,她平时在晚上的时候经常到了很晚了才会睡觉,有时候常常到半夜了,都还睡不着,她说有时候还会到了天快亮的时候,还没有一点困意,就算是睡着了,一点点的动静就能够把她吵醒,然后就再也睡不着了,她因此感到很困扰,因为这样就会使第二天没有精神,但是也不知道该怎么办,晚上睡不着是怎么回事?

步骤/方法:

1 晚上经常睡不着可能是由于患者患上了失眠的疾病,失眠是指患者入睡困难,在睡眠的时候,常常会因为一点声音就容易惊醒,睡眠质量也比较低下的一种症状,而且还会有头痛,多梦,心烦意乱的症状。

2 晚上经常睡不着会很严重的妨碍到人们正常的工作和生活情况,对人们产生很大的困扰,而且不能使人们恢复些精力,所以在第二天的时候常常会感到精神很不好,给患者带来很多的痛苦,还会影响患者的身体健康。

3 经常睡不着,主要是由于生理因素或者生活方式从而导致的,平时如果消化不良,头痛,心脏病等等的一些疾病都有可能会引起失眠的症状。还有可能是由于患者晚上喝太多的咖啡,浓茶,大量吸烟等等都有可能引起睡不着的症状。

注意事项

还有可能是平时作息时间不规律,白天睡得太久,所以导致晚上经常会睡不着,如果患者有长期睡不着的症状,最好还是要到医院去进行检查,不要给自己太大的精神压力。

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