老年人营养不良怎么补

概述

老年人年纪大了以后，因为肠胃能力活动下降，所以很多食物吃下去不容易消化和吸收，就容易出现营养不良，随着现在生活条件好了，大家吃得也越来越好，可是最近因为朋友家的老人，开始出现的食欲不振，恶心，呕吐，以及对东西是处于抗拒状态的现象，这种情况下就是营养不良所造成的，那么老年人再出现营养不良，以后应该吃些什么来解决？

步骤/方法：

1 老年人遇到营养不良以后，滋补的方法就是要少食多餐，因为营养不良的患者并非是吃得越多，对身体的滋补越好，我们一定要注意，因为营养不良的患者大多数觉得食欲不振，所以，适当的吃一些新鲜的食物，最好是现做的，看起来让人非常的有食欲，热气腾腾的食物可促进食欲。

2 食物方面可适当的增加调料，调料是可以促进食物味道的味道的，可以激发人的食欲感，针对牙口不好的老年人，食物方面尽可能的选择一些粥，蔬菜泥，蔬菜沙拉等等，这些比较好吸收，尤其是动物肝脏中含有的铁可促进血液再造，加快身体吸收，平时适当的可吃一些。

3 生活中大多数人，也许会觉得吃补品就可以解决营养不良，但是正因为老年人年纪大了，以后肠胃消化功能差，如果在这个时候吃补品，可能会害了老年人的身体健康，所以适当的从食物方面来吸取所谓的营养，保证每天都在吃饭，每次吃一点点，慢慢地增加食物量。

注意事项

平时可以带老年人多出去晒晒太阳，多做做运动，运动，可促进肠胃消化吸收，增加身体免疫力，每天早上晨练也是对营养不良的调节有很好作用的，通过合理的饮食搭配，加上晨练运动，很快就可以把身体调节好。