轻度脑震荡吃什么好

概述

人们在日常生活中难免会出现不小心伤到头部的现象，有时候伤到头部并没有什么明显的不适，有时候则会比较容易发生脑震荡。人们出现脑震荡以后不要过分的焦虑，只要及时的多加治疗和注意就能够很快的恢复。人们在脑震荡以后，会出现一些明显的不适的症状，比如头痛，头晕，恶心，呕吐等，这都是很正常的，人们不要过度的担心焦虑。那么轻微脑震荡应该怎么治疗呢？人们又应该吃什么食物呢？

步骤/方法：

1 当人们在出现轻微脑震荡以后，人们可以吃一些高蛋白的食物，高蛋白的食物能够有效的缓解人们脑震荡的症状。比如鸡蛋豆制品，虾，鱼都含有丰富的蛋白质。人们还要注意尽量不要去工作和学习。

2 人们在出现轻微脑震荡以后，人们可以适量的去户外安静的地方多加走走，锻炼身体，对人呢都也有很大的好处。另外，还要注意日常饮食中多吃一些清淡有营养的食物，避免一些具有刺激性的食物。

3 人们在出现轻微脑震荡以后，首先要做的就是卧床静养，最好人们在出现脑震荡以后不要去一些环境嘈杂的地方，要在家里静养，放平心态，不要产生一些过度的焦虑的情绪，可以听一些舒缓的音乐。

注意事项

人们在出现轻微脑震荡以后，不要产生过度焦虑担心的情绪，只要人们多加治疗和注意，就能够很快的痊愈。人们要多加注意日常的饮食和不要过度用脑。