请问哺乳期可以吃五指毛桃煲猪骨吗

概述

我在怀孕的时候养的很好，生下的宝宝也很健康，而且我都是母乳喂养孩子的，只是宝宝的胃口似乎很大，我发现现在奶水越来越不够吃了，现在我的宝宝只有三个月大，而且宝宝也不爱喝奶粉，我想要等孩子再大一些戒奶，我想多吃点猪骨汤补补，平常的时候我也很喜欢吃五指毛桃，我有一个很新奇的想法，我想要把这两种东西一起煲汤不知道可不可以？

步骤/方法：

1 煲猪骨汤的确是很补身体的，长期吃点水果也是好的，但是大部分的水果都不适合煮熟吃，因为水果里面的维生素会在高温的条件下流失，而且其他的营养物质也会跟着被破坏了，所以最好是不要用水果煲汤。

2 一般煲汤可以选择一些蔬菜，像萝卜，冬瓜，南瓜，还有玉米都是很好的选择，口味偏酸的人也可以用西红柿去煲汤，这些蔬菜不仅可以调养身体，而且还可以煲老汤，哺乳期也可以适当的煲一些鸡汤。

3 除了煲汤养身体之外，其他的饮食方面也要均衡一点，多吃点青菜，当然肉也要适当的吃一些，可以吃一些牛肉，哺乳期最好多吃点鲫鱼，这个下奶好，鱼肉的蛋白质含量也很高，鲫鱼最好是蒸着或煮汤吃。

注意事项

哺乳期的时候除了要多吃点健康有营养的东西之外，还应该多去走走，适当的运动一下，要多吃点钙片，早晨的时候出去晒晒太阳也是极好的。