蜂蜜能缓解痛经吗

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2016-07-30 9:15:09
概述

痛经是大多数女生都经历过的，每月一次的痛经经常折磨地她们痛苦不堪。而痛经又是比较难根治的，只能通过平时的护理来缓解。我的室友每次生理期痛经非常严重，肚子疼、全身无力、没有胃口，甚至都下不了床，可见痛经给我们日常工作学习带来了极大不便。因此痛经虽不致命，但却令我们十分痛苦。那么痛经如何缓解呢？蜂蜜是否有效果呢？

步骤/方法：

1 其实，蜂蜜是可以缓解痛经的。许多人发现蜂蜜牛奶能够缓解痛经的症状，因为其中所含的钾和镁能缓解疼痛、安定神经、消除心里的紧张，对人体也没有伤害。这两种物品既方便又有效。

2 一般来说，先要将牛奶加热到60度左右，然后倒入一勺蜂蜜搅拌均匀。每晚睡前喝一杯，对治疗痛经效果明显。此外，还可以适当喝些红糖姜茶，有利于温暖子宫，使经血彻底排出。

3 痛经时要注意给子宫保暖，用热水袋或者将双手搓热在小腹上按摩，手法要轻柔，可以缓解疼痛。还要忌生冷、油腻、辛辣刺激性食物，饮食宜清淡。经期要避免剧烈运动，多卧床休息，补充营养。

注意事项

痛经是困扰我们女性多年的一个生理问题，每次痛经时都让人痛苦无比，更无法集中精力工作与学习。可见，痛经一定要找办法治疗，平时也要注意护理和预防。

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