男人吃什么减肥药效果好

概述

患有肥胖症的人越来越多了。其中也有不少男性朋友深受肥胖其害。有人可能会问：男性想减肥吃什么减肥药好呢？答案是运动加饮食上的协调，才能有效的减轻体重，回归幸福健康的生活。有不少朋友利用节食，吃药来减肥。这实际上是愚昧的，无法达到理想的效果。尽管可能一时的减轻体重。但是反弹的可能性还是很大的。因为没有养成良好的生活习惯。

步骤/方法：

1 人体消耗热量，促进血液循环，新陈代谢的是肌肉的运动。如果一个人身体内肌肉的比重占的很大的话，那他平常消耗的热量也会多得多。这样就不容易发胖啦。所以运动减肥是行之有效的方法。

2 减肥不是靠急于求成就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯.要有恒心你还怕减肥不成吗？饮食配合运动等于成功！不可随意吃零食。应该戒掉嘴馋的毛病。病从口入，管不住自己的嘴，也就与肥胖结缘了。

3 每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神。晚饭需要吃少点，争取7份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太饱免的脂肪过高。对于单纯性肥胖，一般不主张使用药物减肥。

注意事项

不管是男性还是女性都应当适当运动,坚持早上跑步，晚上散步。饭后4个小时以后睡觉。过度肥胖可以引起脂肪肝、糖尿病、心脑血管疾病等多种并发症，对于肥胖的人一定要注意减肥。