刚生完孩子的产妇吃什么好

概述

你好，刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，需要补充的营养有很多，身体流失太多营养和微量元素，需要家人细心呵护，自己也一定要要注意休息，不要剧烈的运动，另外还要防止着凉，忌贪空调，当然在饮食上面也有很多需要注意的地方。什么东西可以吃，什么东西不能吃，吃什么才会对自己的身体最好，下面就一起来看看刚生完孩子的产妇应该吃些什么比较好吧！

步骤/方法：

1 刚刚生完孩子要吃一些比较容易消化的食物，比如小米粥等，煮的要稀一点，最好是流质食物，这样比较容易消化，清淡的白粥应该在产后的第一天食用，少食多餐，还可以吃一些蛋汤花之类的流食。

2 产后的5-7天以后，还是要以米粥为主，吃一些容易消化的食物，烂的面条，不要吃油腻的食物，比如吃鸡，猪蹄等比较难已消化的食物，这些在产后5-7天都是不容易消化的，所以还是不要吃这些为妙。

3 产后7天以后胃逐渐会恢复状态，可以多补充一些营养，还是要少吃多餐，不可吃的太饱，可以吃一些鸡，鱼，肉，蛋类等，在一个月以内，孕妇的饮食都要一日多餐，不要吃的太饱，每天5-6次为宜。

注意事项

产妇身体比较虚弱，不能多看电视或者手机，要多注意休息，不要吹风着凉，一般十五天以内都要以在床上为主，该忌口的一定要注意忌口，不能吃生冷辛辣的食品。