老年人缺钙吃什么药好

概述

人随着年龄增长，身体各部分也逐渐由旺盛转向衰老，各方面功能都开始下降，因此老年人很容易出现缺钙的问题。由于人体对钙的吸收变差，补钙也是很难的一个问题。而老年人缺钙又是很危险的，容易造成骨质疏松、腰腿疼痛、精神不佳等症状，还很容易导致骨折。于是很多子女都致力于寻求老年人补钙的方法。那么老年人吃什么补钙产品最好呢？

步骤/方法：

1 首先，老年人补钙一般可以通过药补和食补两个方面入手。因此市面上出现了各种不同的补钙产品，那么如何选择补钙产品是很重要的。老年人肠胃功能也较弱，很多产品的副作用会对肠胃造成损害，因此在选择时要注意。

2 老年人可以通过吃钙片和喝冲剂的方式来补钙。但有很多钙片含钙量的且难以吸收，甚至会对肠胃造成损伤。因此老年人补钙最好选择有机酸钙盐，对肠胃伤害小且容易吸收，很适合老年人。

3 但多数人觉得补钙产品是最重要的，其实不然，食补其实比药补更安全更健康。若补钙产品吃多很容易造成血钙过高，从而引起异位钙化、肾结石等疾病。可以多吃奶制品、鱼虾、豆类等食物。

注意事项

老年人补钙是很重要的，但不可盲目补钙，反而会对身体健康造成危害。而补钙时还可适量补充维生素D或多晒太阳，这样可以帮助身体对钙的吸收。