一岁的宝宝吃什么可以提高抵抗力和免疫力?

概述

一般对于孩子的问题父母都是十分费心，而做为父母最担心的就是宝宝生病的问题，每次做为父母看到宝宝生病，心里十分的揪心，恨不得是病在自己的身上。但是，可能很多宝宝的父母会不知道，其实宝宝会生病与我们的日常生活中很多事情是有关系的，如果宝宝的父母能够在日常生活做好，同时是可以很有效的提高宝宝的免疫力与抵抗力的，那么一般我可以做些什么呢？下面了解一下。

步骤/方法：

1 第一，相信各位宝宝的父母都会知道打预防针这回事，其实都说是预防针了，那么必然是可以为我们的宝宝抵抗病毒的入侵的，那么宝宝的父母千万不要不以然，一定要听从医生的安排，及时的去为宝宝免疫预防接种，积极主动应对。

2 第二，一般一岁的宝宝虽然这时会比较好动，但是，父母一定要帮助宝宝养成规律的生活习惯，保持充足睡眠时间。因为成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。

3 第三，父母平时一定要培养孩子要均衡饮食，这对于宝宝提升防御功能是非常有利。孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品

注意事项

当然，除了以上所说的，同时各位父母还应该教导孩子要注意个人卫生，比如勤快洗手。同时，也要及时补充锌元素，以及叫宝宝多喝开水等等都是可以提高孩子一抵抗力。