胸部很小怎么办？

概述

现在的社会人们的审美观都认为，女人的胸部比较丰满会更有女人味。但是相对比欧洲，亚洲女性的胸部相对比较小，主要都是AB罩杯的胸部为主。因此有很多女性都很苦恼，怎样才可以让自己的胸部更加丰满。其实想要胸部丰满的话除了可以通过饮食方面来调理，现在有很多女性也会通过丰胸手术让自己更加丰满。这里我就介绍一些比较安全的饮食丰胸方法。

步骤/方法：

1 想要丰胸的话首先可以了解哪些食物对于丰胸效果不错。这里推荐大家平时可以多吃一些丰富维生素E的食物，例如花生，大豆还有菜籽油，因为维生素E可以促进卵巢发育，有效的促进乳房增大。

2 有的女性平时为了减肥少吃东西，也会影响到胸部的发育的。因为脂肪可以帮助乳房增大，达到立挺的效果。因此平时还是适当吃糖类或者是芝麻，金针菜等脂肪的食物，达到丰胸效果。

3 除了饮食的方法，其实平时还是可以通过按摩的方法来达到丰胸效果的。例如可以购买丰胸霜，然后每天早晚起床的时候，涂抹适当的丰胸霜，然后按照顺时针和逆时针的方向分别按摩胸部一百次，丰胸效果不错。

注意事项

想要有效的丰胸平时多吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品。因为B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。