西红柿什么时候吃能减肥

概述

一般减肥吃什么样的蔬菜或者水果会好？其实以前我不是很胖的，只是一点点微胖，我最胖的时候以前是110斤左右。现在不知道为什么，长到了135斤。有了时候和朋友一起出去，买衣服，或者是买什么其他类似的东西。我，都觉得有些尴尬尤其是试衣服的时候,因为你试衣服的时候，太小了，穿不进去你让服务员去换也有点不好意思，所以基本上，长胖后就不愿意去逛街。前段时间听我朋友说西红柿可以减肥。所以我就想问一下，鸡红柿是不是真的减肥？还有西红柿是不是什么时候都可以吃？

步骤/方法：

1 体质比较弱的或者肠胃比较不好的尽量不要生吃西红柿。减肥的人最好是，饭后吃西红柿。但是不要马上吃完饭就开始吃西红柿最好是饭后去运动一下比如散散步，或者慢跑半个小时左右然后再去吃西红柿这个时候减肥的效果是最好的。

2 中午的时候是可以吃西红柿的饭前饭后都可以。这就是一些有胃寒或者体质比较弱的朋友，尽量不要生吃西红柿。想把西红柿做成汤或者西红柿与蛋炒。然后多喝一点西红柿的汤汁也是有减肥的效果的。

3 或者大家也可以做，西红柿沙拉。西红柿做的沙拉不仅，降低卡路里而且，又比较开胃，适合不爱吃饭或者厌食的人吃。当然减肥的朋友也可以多吃这个。所以，吃西红柿可以减肥的大家也可以多吃，但是西红柿最好不要空腹去吃。

注意事项

早上的时候尽量不要吃西红柿。因为西红柿对肠道消化是比较好，如果早上空腹吃西红柿会刺激胃液的。所以早上的时候，想吃西红柿尽量在饭后吃。