晚上吃什么食物能减肥

概述

减肥是每个女人都想要追求的事业，只要减肥成功就可以穿很多偏亮的衣服，所以为了减肥也是使了浑身解数，运动减肥虽然有一定的效果，但是很多人都坚持不下来，毕竟运动还是要消耗很多体力的，没有强大的毅力支撑是坚持不下来的，可是如果晚上吃一些东减肥的话就很好坚持了，也能达到一定的效果，对于不想运动减肥的MM是一件很好的事情，下面就来看看晚上吃什么食物减肥吧！

步骤/方法：

1 晚上吃黄瓜减肥，黄瓜的卡路里很低，吃黄瓜是可以减肥的，黄瓜可以生吃，也可以凉拌着吃，做成蔬菜沙拉，不要吃含糖的食物，另外吃黄瓜也要坚持的哦，三天打鱼两天晒网的话一定没有什么效果的。

2 晚上吃苹果减肥，苹果的卡路里也很低，晚上苹果作为主餐，吃一个苹果也比较容易抵饿，将苹果切成一小块一小块的，慢慢的吃，饿了还可以喝一点开水，重在坚持，时间长了一定会有效果。

3 晚上喝蜂蜜水，当然减肥期间晚上喝蜂蜜水就不要再吃其他的东西了，蜂蜜的营养价值也很高，所以将蜂蜜水作为主餐，饿了就喝蜂蜜水，坚持一个月，最少可以减去五斤，所以坚持吧。

注意事项

减肥需要一个过程，切不可心急，减肥药物都是有副作用的，不能随意胡乱使用，要爱惜自己的身体，在不影响健康的前提下减肥，而且也要配合适当地运动才是最好的。