女人吃什么补肾效果最好

概述

成年人经常会提到补肾的话题，有时候太累了也会肾虚的，不论是男女肾虚的话夫妻性生活都会受到影响的，所以应该经常补肾，那么平时想要补肾壮阳的话吃点什么最好呢？最近老公一直都肾气不足的感觉，每天看起来都很虚弱，在性生活方面也不够猛烈了，想给他吃点补肾壮阳的食品或药品，还好现在可以补肾的东西还是挺多的，经常吃一些可以让肾气更足。

步骤/方法：

1 男人肾虚了在性生活中就不够坚挺，时间也会变短，平时要多吃韭菜，这是一种有壮阳补肾效果的蔬菜，我们可以隔天做一次韭菜炒蛋，或者烧一个清炒韭菜，都是很清淡很美味又补肾壮阳的。

2 肾虚了阳气不足，男人在同房的时候就无法满足对方，如果有这种情况就要赶快补肾了，可以吃羊肉泡馍，喝点羊肉汤，都是有补肾效果的，羊肉补肾壮阳作用还是值得肯定的，不过吃多了容易上火。

3 如果想要快一点补肾壮阳，男人还是吃一些药物比较好，中药也没有什么副作用的，六味地黄丸、杞菊地黄丸都是专门用来补肾的，我们如果觉得丸吃起来麻烦，也可以换成六味地黄胶囊。

注意事项

补肾壮阳还可以吃腰子，夏天在夜市上吃几串烤腰子很不错的，都说吃什么补什么，男人补肾也要多吃腰子一类的，经常吃腰子就有补肾壮阳的效果。