保护肾脏这些坚决不能做

概述

众所周知，肾脏座位我们人体中的重要部位，常常被大家称为人体的“清洁工”，它可以将人体不需要的废物和过量水分都排出体外，保持我们一整天的畅快。但是，日常生活中的一些不当习惯或行为都会成为损害肾功能的“杀手”。除了一些药物不能滥用以外，到底还有哪些习惯是我们应该避免的呢？现在就由我来为大家做一个简单的介绍吧！

步骤/方法：

1 1、酒后喝浓茶现在爱喝酒的朋友不在少数，有时候为了快速醒酒，选择酒后喝浓茶，认为喝浓茶能戒酒。浓茶真的能解酒吗？事实上，其实这非但不能解酒还会伤肾。原因在于茶叶中的茶碱可以较快影响肾脏，而发挥利尿作用，但是此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，肾脏便会因此受到大量乙醇的刺激，从而损伤了肾功能。

2 2、过度喝高度酸性的饮料有的人觉得白开水没有味道，所以口渴的似乎选择饮用各种饮料，其实饮料并不能解渴，相反还会对我们的肾脏产生危害。因为我们人体本来是通过自身调节保持酸碱平衡的，但是软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期喝的话，必然会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的可能性。

3 3、饮食过咸有的朋友口味比较重，平时炒菜吃饭时喜欢多放盐，也就是饮食偏咸。但是经常这样，会让人不知不觉吸收过量盐分，进而导致血压升高，血压升高后，肾脏血液便不能维持正常流量，从而极易引发肾病，所以为了保护肾脏，还是让自己的口味淡一点为好。

4 4、经常憋尿有时候，可能因为工作太忙，办公室人员经常来不及去卫生间。但是，如果尿液在膀胱太久，很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。一次也就罢了，如果这类感染一旦反复发作，久而久之，会引起肾衰竭。。

注意事项

注意平时要多喝水，如果饮水过少或者长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结还有尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。所以多喝水，多排尿，才是保护肾脏的正确选择。