婴儿增强抵抗力

概述

抵抗力对于每个人来说都是很重要的。有的人抵抗力强，因此很少生病，即使生病也很快就恢复了；而有的人抵抗力差，动不动就容易生病，身体虚弱。新生宝宝刚出生会带有从母体得到的抵抗力，但6个月以后这种抵抗力逐渐消退，而若是宝宝们还没有足够的抵抗力，这时就很容易生病。其实，抵抗力除了天生具有的，还可以通过后台增强，那么如何提高宝宝的抵抗力呢？

步骤/方法：

1 首先，坚持运动是可以增强身体体质的。常常带宝宝们进行户外活动，如散步等，让宝宝充分接触阳光和新鲜空气。适当的紫外线照射会带给身体很多营养物质还能杀菌消毒，使宝宝身体健康。

2 饮食方面要注意结构均衡，各种营养物质都要吸收，平时也要多喝水。除了高蛋白、高钙食品，也要适当吃些粗粮，达到膳食平衡。随着孩子长大，饮食习惯也要发生改变，根据情况逐渐添加辅食。

3 要保证充足的睡眠，睡眠时间是身体修复时间。因此，良好的睡眠质量有助于增强宝宝的抵抗力。一般来说，宝宝每天需要8～10小时的睡眠时间，若是晚上没有睡够，可以白天适当补觉。

注意事项

抵抗力对宝宝来说是很重要的，但家长急于给孩子补身体。还是应遵循正常生长规律，保持宝宝的营养均衡，多让孩子与其他孩子接触，保证身心健康成长。