桂圆的功效与作用

概述

桂圆在我们的生活中是比较的常见的，分为干桂圆和新鲜的桂圆，新鲜的桂圆是一种水果，吃起来比较的甜，干桂圆吃起来又是另一种味道。桂圆肉也就是桂圆剥开之后的果肉，很多人都是非常喜欢吃干桂圆肉的，这主要是因为他们知道桂圆肉的功效与作用有很多，而且几乎都是对于我们人体的好处的。但是具体的桂圆的功效与作用是什么呢？

步骤/方法：

1 桂圆的功效是很多的，经常吃桂圆能够达到补血的效果，但是一定要注意使用的量，千万不要觉得好吃就过量的食用，过量食用桂圆之后是有危害的，最明显的危害就是会导致自己上火。

2 桂圆的功效与作用非常多，我们常吃桂圆能够起到很好的养生功效和保健的作用，桂圆可以用来治疗头晕和失眠，桂圆有非常好的美容功效，常吃桂圆能够起到延年益寿的好处，桂圆还有健脾胃和养气血的作用。

3 鲜桂圆的功效和作用有很多。一方面它可以治疗失眠，润肤美容的功效。另一方面吃鲜桂圆有益于益气养血，健脾补心。鲜桂圆含有丰富的营养成分，可以预防子宫癌。适当吃些鲜桂圆有益于健康。

注意事项

桂圆有非常高的食用价值和药用价值，常吃桂圆不但可以补血和补虚而且桂圆还能起到延年益寿的功效，桂圆有美容的好处。含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。