女人如何补肾

概述

女人要是出现肾虚会出现感觉自己的腰背酸痛，还有最明显的就是出现月经不调。有一些人每天早上起来的时候感觉身体疲劳，而且脾气不是很好，旁边的人都能感觉到她的脾气暴躁，而且会出现黑眼圈，出现这些状况的女性一定要引起注意了，这很有可能是因为你出现肾虚了，所以在这个时候一定要注意好好补肾，平时的时候不要减肥熬夜。

步骤/方法：

1 有些时候一些女生会说自己最近小便次数增加，或者是身体疲劳，掉头发等可能是因为是肾虚，但是出现这些症状未必就是肾虚，这些情况很也很有可能是其他的疾病所引起的原因。　　

2 但是如果出现了上述所有的症状，那么女性就真的可能出现肾虚，如果只出现一些症状，那么不要随意的使用补肾的药物，有一些补肾的药物很可能造成身体出现其他的问题，所以不要随意用药。

3 不同的肾虚的人需要用不同的的针对方法，所以不能随便用药小时，每天睡觉要睡够七个小时，但是不要过度睡眠，睡得过多也会产生疲劳。睡觉之前不要喝水，正常人在日常生活中会发现睡前喝水眼睛会肿。

注意事项

睡觉前两个小时可以喝一些蜂蜜水和酸奶，保证一个平静的心态，不要给自己太大的压力，避免出现内分泌失调，每天应该要进行适当的运动，促进血液循环。