妇女坐月子吃什么好

概述

我们知道女性朋友在生完孩子以后，身体是需要长时间的调节才行的，所以不管是谁都需要坐月子，在坐月子的时候需要注意的问题是有很多的，因为坐月子是每个产妇的头等大事，月子坐的好不好会直接影响到产妇今后的身体情况，而且对于要母乳喂养的产妇来说，如果月子没有做好，还会影响到宝宝正常的发育，所以科学做月子是非常重要，那么妇女坐月子的时候吃什么好哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是要吃的精，但是吃的量不要太多，吃的太多只会让产妇的体重不断的增加，出现肥胖的情况，对产妇的恢复是完全没有好处，如果你是要母乳喂养宝宝，奶水也很多，食量可以比在怀孕前稍微增加。

2 再有就是饮食要软，产妇吃的食物要以细软为主，少吃一些油炸的食物，要少吃硬的食物，因为产妇在生产过程中体力透支了，有的产妇还会出现牙齿松动的情况，吃过于的食物不仅对牙齿不好，还不利于消化和吸收。

3 还有就是产妇的饮食要杂，其实也就是食物一定要多样化，虽然产后的饮食是很有讲究，但是荤素搭配是很有必要的，产品越丰富，营养也就越加平衡，除非是明显对身体没有好处，或者是吃了会过敏的食物。

注意事项

最后我们要说的是产妇通常出汗比较多，体内的水分挥发也大于平时，所以产妇要补充的水分比平常人要多，所以平时的时候可以多吃一些稀饭。