女人坐月子可以吃什么水果

概述

我们知道女性朋友在坐月子的时候需要注意的问题有很多，不过随着医疗水平的发展，很多的习惯其实是没有什么必要的，你像是在以前坐月子的时候，是不能吃水果的，不过很多月子里的女性都会有食欲不振和便秘等问题，因此月子里适当吃点水果还能提高食欲预防便秘，但是月子里身体虚弱，因此吃水果还是有很多讲究的，那么坐月子的时候可以吃什么水果那？

步骤/方法：

1 首先一个就是苹果，因为苹果性平具有补心益气的作用，月子里适当吃点可起到很好的健脾养胃解毒除烦的作用，吃苹果的时候可以先把苹果切成小块然后放到温水中烫一下在吃，同时一次也不要吃太多。

2 再有就是香蕉，香蕉含有丰富的纤维素和B族维生素等多种对人体健康非常有好处的营养素，并且具有通便补血的作用。一般说来产后多数是卧床休息，因此胃肠蠕动会较差，适当的吃点香蕉可起到预防便秘的作用。

3 还有就是山楂，山楂具有开胃以及生津止渴的作用，因此对于产后食欲不振的女性就具有很好的增进食欲的作用，同时山楂也具有活血化瘀的作用，因此适当的吃些山楂对于促进恶露的排出也具有一定的帮助。

注意事项

最后我们要说的是从健康的角度上说产后坐月子期间只要不吃寒凉的水果，不吃刚从冰箱里刚拿出来的水果，不吃霉变的水果，都是需要特别注意的。