补肾阳虚的食物有哪些

概述

随着年纪的增长，渐渐的觉得自己的身体大不如前，而且感觉自己有些肾虚的态势，无论是穿的多还是穿的少，或者是夏天冬天，都会感觉到身体发冷，而且在进行房事的时候经常很快就结束了，为此我自己都觉得十分的郁闷，妻子也渐渐的对我的表现有些不满意，虽然我也不想这样，所以现在我想问一下，有没有哪些食物是补肾阳虚的呢？

步骤/方法：

1 猪腰作为动物内脏的一种，具有很好的补肾壮阳功效，猪腰含有丰富的蛋白质及微量元素，可以有效补充人体所需，而且蛋白质还是构成性器官和遗传物质的主要元素，所以多吃猪腰对肾是很有好处的。

2 除了猪腰，黑芝麻也是不错的补肾壮阳食物，我们常听说黑芝麻能够黑发，但不知道黑芝麻还能补肾，黑芝麻能够滋养肝肾、养血润燥，还能防止因肾功能不好所导致的脱发和白发问题。

3 韭菜也是生活中常见的壮阳食物，韭菜还有个别名叫“壮阳草”，韭菜中含有丰富的维生素和营养元素，具有很好的补肾壮阳功效，而且韭菜容易买到，在市面上容易碰见，所以多吃韭菜也是极好的。

注意事项

肾虚肾亏是男人到了一定年纪之后经常出现的一种现象，这时候男性也会因这种问题而出现一些不好的烦恼，所以希望通过食补来达到补肾壮阳的功效，但是通过食补也要知道好东西吃太多也会起到反效果，所以适量吃是最好的，除此之外加强锻炼也是非常有必要的。