坐月子拉屎拉不出来怎么办

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2016-07-22 22:16:49
概述

女性在产后坐月子期间如果大便拉不出来或者是排便困难,这是因为产后便秘引起的。因为女性产后有很长的一段时间都不能做剧烈的运动,再加上需要调理身体补充各种营养,再加上哺乳等各方面的原因,食物的摄入量比较大,但是肠胃不能很好的消化就很容易出现便秘。产后便秘是生活中很常见的一个现象,很多的产妇都会出现这个情况,最好还是及时调理,否则会形成习惯性便秘。

步骤/方法:

1 坐月子期间,如果大便干燥或者是不能正常排便的话,最好还是吃一些具有润肠通便功效的食物来调理,比如说香蕉,苹果或者是蜂蜜水等等,都有通便的功效,月子期间不能吃凉的东西,吃水果的时候最好还是在热水中泡一下再吃。

2 女性坐月子期间食欲增加,营养丰富,为了预防便秘,平时最好还是多吃一些容易消化的食物,尽量不要吃太干的不容易消化的东西,另外还要多喝水及时补充身体水分,防止大肠干燥而引起便秘。

3 坐月子后期情况基本稳定,写时候可以做些适当的运动,饭后可以做些家务,只要不碰凉水以及洗衣粉等物品就可以,也可以散散步或者是慢跑,注意不能着凉,也不能用凉水洗头洗脸,保持心情舒畅。

注意事项

女性坐月子期间注意饮食清淡点,多喝水多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃太多辛辣刺激的食物,油炸油腻容易上火的食物也不能吃得太多。

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