坐月子吃啥水果好

概述

坐月子的时候是有很多的注意事项的，也是比较的复杂的，很多年轻的妈妈在坐月子的时候都是比较嘴馋的，想要吃一些水果，但是不知道吃什么水果。许多老一辈的人仍旧守着老一辈子的思想，认为坐月子不可以吃水果，认为水果比较生冷。水果是我们日常生活中必不可少的一种饮食必需品，当然坐月子食谱里也不能少了它。但怎么样正确的食用水果才适合产后在做月子的女性朋友呢？

步骤/方法：

1 在坐月子的时候对水果的选择是比较的讲究的，坐月子的女性是不能够吃性寒的东西的，所以对水果的选择也是这样，西瓜是绝对不能够吃的，可以吃一些猕猴桃，对自己的皮肤也是非常的不错的。

2 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以，常常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。

3 孕妇在坐月子期间能够吃的水果品种还是比较丰盛的，但是除了清楚坐月子能吃什么水果之外，对于坐月子吃水果也有一些注意事项，例如不能吃太多良性水果，不能因为过多的吃水果造成消化不良等。

注意事项

要清楚坐月子可以吃什么水果，多吃一些桔子，桂圆，奇异果，菠萝，或者是橄榄都是对于人们的身体健康有不少的帮助的，但是，坐月子的时候不要吃辛辣的食物或刺激性质的蔬菜，一些凉性的瓜果也不可以吃。