吃什么东西缓解痛经

概述

痛经对于很多女性朋友来说并不陌生，也是很多女性朋友的难言之隐，是很多女性朋友特有的生理反应，有些女性朋友会在生完孩子之后痛经情况减轻。如果身体出现了痛经的情况，一定不能够置之不理，因为它会对我们的日常生活产生很大的影响，而是要及时的选择有效的方法来缓解痛经。那么，吃什么东西可以缓解痛经呢？下面，我跟大家介绍几种方法。

步骤/方法：

1 首先，很多痛经的女性朋友在痛经的时候都会选择喝姜枣红糖水，可以取适量的干姜、大枣、红糖，三种量基本一样。把干姜和大枣都洗干净，干姜切片，大枣去核，加红糖一起煮。然后喝汤，吃大枣。

2 其次，如果痛经可以食用红酒炖苹果，痛经期间食用用这种食物是一个非常不错的选择。中医方面认为，红酒性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用。

3 最后，很多女性朋友都喜欢吃水果，月经期间可以选择香蕉来缓解痛经，因为香蕉属于一种高热量的水果，其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长，并且对于增强对于疾病的抵抗力以及缓解痛经具有很好的效果。

注意事项

月经期间，一定要注意生活要有规律，并且注意经期卫生，月经期间避免过度劳累，注意防寒、防潮，避免受凉，多吃一些新鲜蔬菜和水果，保持排便通畅。