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2016-07-28 20:41:48产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,各种因素所导致的一种现象。典型的产后抑郁症是产后6周内发生。有些产妇在生完孩子以后会发现自己情绪有很大的变化,这时候产妇就要及时的调节自身的情绪,以免产后抑郁症的症状更加的明显。产妇也不要过于焦虑,产后抑郁症是很正常的,只要积极的调节,就可以很好的恢复。那么应该如何预防和治疗产后抑郁症呢?
1 女性首先要保证平和的心态,女性在生完孩子以后情绪波动有时会非常的厉害,这是不对的,女性应该调整好自己的心态多听一些舒缓的音乐,积极乐观的对待生活,就能够很好的避免产后抑郁症。
2 家人的态度也会导致女性在生完孩子以后发生产后抑郁症。这时候丈夫就应该多加的关心一下女性,多体贴,不要过分的冷落或者只关注孩子,多给女性温暖,也可以很好的避免产后的女性发生产后抑郁症。
3 生完孩子以后,产妇在身体恢复的差不多的时候就可以多出去逛逛,呼吸一些新鲜的空气,多走走路,做一些适宜的运动,不要做太剧烈的运动,这样也能够很好的预防女性产后抑郁症的发生。
产后抑郁症给让女性感到十分的担心,这是完全不必要的。女性只要在心态上多加注意要放平缓,可以做一些适宜的运动,多听一些舒缓的音乐,就能够很好的预防和治疗抑郁症。
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