吃什么可以缓解痛经

概述

痛经对于很多女性朋友来说并不陌生，尤其是年轻女性朋友。记得我上大学的时候，我们宿舍就有一个女生，跟我关系很好，平时我们做什么基本上都在一起，她就有痛经，每次来例假的时候会疼的死去活来，怎能都不舒服，在床上打滚，一般没事都不怎么下床，也不去吃饭，经常是我们帮她把饭捎回来她在床上吃。那么，吃什么可以缓解痛经呢？下面，给大家介绍几种食物。

步骤/方法：

1 首先，对于痛经的女性朋友来说，可以吃生姜煲蛋，具体做法是把鸡蛋煮熟然后去壳，再放进锅内，加入足量的水，一定要没过鸡蛋，切一点生姜丝放入锅内一起煲煮20分钟，然后吃蛋喝汤。

2 其次，对于痛经的女性朋友来说，可以喝一些姜枣红糖水，具体做法是把干姜、大枣、红糖各取适量，基本上这三种的量一样多。将干姜和大枣洗干净，干姜切片，大枣去核，加红糖一起煮。然后喝汤，吃大枣。

3 最后，药物是最直接快速的办法。通常疼痛严重时采用吃止痛药是最好的方法，这类的药物主要以艾佳痛经片为主，效果迅速，正确使用也不会有什么副作用，是疼痛剧烈的女性的首选方法。

注意事项

对于痛经的女性朋友来说，月经期间一定要注意不要吃生冷以及辛辣刺激的食物，不吃含有咖啡因的食物，还有要注意不要做剧烈运动。