喝咖啡的好处和坏处

概述

喝咖啡的好处和坏处有哪些呢！随着我们科技的飞快进步现在人们的生活压力比较大，在生活当中，许多朋友都比较喜欢喝咖啡，通过喝咖啡缓解自己的压力和精神状态，在生活当中，有许多公司还会为员工免费提供咖啡，但是经常性的喝咖啡，许多朋友却不知道喝咖啡的好处和坏处呢，在生活当中，我们需要了解一些这方面的知识，下面来和大家一起分享一下喝咖啡的好处和坏处有哪些呢！

步骤/方法：

1 在这里和大家说一下我们经常性的喝咖啡，咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，我们喝咖啡的时候可以帮助我们补充一些我们自己手心维生素b，咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等物质，这些物质还可以起到消除疲劳的效果。

2 需要告诉朋友们的是咖啡对便秘患者有一定的帮助，因为咖啡有利于人体的新陈代谢，促进废物的排泄。同时咖啡也可以作为解酒使用。咖啡能够促进酒精的分解，在生活当中，我们可以尝试一下。

3 但是需要告诉朋友们的是经常性地大量喝咖啡，很容易造成我们的神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗情况的出现。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，对于高血压的朋友们来说，经常性大量的也是十分不利的。

注意事项

咖啡在我们生活当中虽然是个好东西，但是不能经常喝，否则可能会适得其反，还有一些不适合喝咖啡的人，生活中一定要禁忌，我们在生活当中一定要学会适量适度的喝咖啡，对于高血压的患者朋友们来说，我们最好就不要喝咖啡。