熬夜会导致脱发吗

概述

我的头发一直是很多的，我也把头发当作宝贝一样，因为女生都是珍惜头发的，可是最近一段时间，我脱发拖的特别厉害，这可把我给吓坏了！因为我觉得脱发并不好，脱发不仅影响患者的外貌，还会影响患者的心理。幸好通过一系列的治疗以后，现在我的脱发已经在渐渐康复中！那熬夜会导致脱发吗？在这里我把我最真实的经验分享给大家！

步骤/方法：

1 首先告诉大家的是，熬夜是会导致脱发的发生的，并且熬夜对人的身体是十分不好的，所以如果你出现了脱发的症状的话，一定不要熬夜可，做到早睡早起，养成良好的睡眠习惯很重要。

2 脱发的患者很有可能是缺少维生素，一般缺少维生素B或者是维生素D导致的，所以脱发的患者在平时要多吃一些含维生素b，d的食物，如果你的斑秃比较严重的话，可以口服维生素B或维生素D来补充身体的所缺

3 其次，缺少锌元素是导致脱发的原因之一，缺少锌元素会导致体内的蛋白质减少，所以患者在饮食中可以适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物，这样是可以增强你体内的锌元素，防止脱发。

注意事项

值得一提的是，生活中的不良生活饮食因素也会导致脱发的发生，就比如常年吸烟喝酒压力大的人是容易得脱发，心理压力过大容易脱发。