吃什么牛奶比较有营养?可以当早餐的牛奶有哪些?

概述

牛奶相信大家应该都会有喝过，相信在日常生活中没有人会陌生，在大多数人都会认为牛奶是最好的饮品，因为，其含有的营养成分相当高，可以为人们补充我们需要的营养，其中最重要的是可以补钙，因为钙是我们成长过中最需要的不可缺少的营养成分之一。虽然，人们对于牛奶的认知度比较高，但是，由于，在我们的市面上，各种各样的牛奶实在是太多了，人们就不知道应该要怎么选择什么牛奶才比较好，又或者是能早餐喝喝吗？

步骤/方法：

1 第一，选择牛奶要注意的事项还是比较多的。但是，一般建议可以从以下几个方面进行选购，从而可以为你等到一种比较好的牛奶。1：就是首先可以先看。可以先观察包装是否有胀包，奶液是否是均匀的乳浊液的现象。

2 2：则可以用嗅觉来闻。新鲜优质牛奶应有鲜美的乳香味，不应该有酸味、鱼腥味、酸败臭味等异常气味。另外，正常鲜美的牛奶滋味是由微微甜味、酸味、咸味和苦味4种滋味融合而成的浑然一体。

3 还有，我们还可以搅拌牛奶来观察。用搅拌棒将奶汁搅匀，观察奶液是否带有红色、深黄色，有无明显的不溶杂质，有无发粘或者凝块现象，如果有以上现象，说明奶中掺入淀粉等物质。

注意事项

当然，选购的时候应当尽量选择在奶源、加工工艺等方面有优势企业的产品。当然牛奶是可以当早餐来喝的，另外要注意的是对于“乳糖不耐症”的人群，不宜空腹喝牛奶。