老年人骨折了应该怎么补促进骨头长好?

概述

骨折是我们经常听说也会遇到的问题，年轻人都会骨折，老年人就更容易骨折了。因为人随着年龄衰老，身体虚弱，骨质流失造成骨质疏松，这些很容易就导致老年人骨折。而老人们骨折也是很麻烦的，因为人体各项机能不如以前，恢复速度也比以前慢了，患者的心情也受到很大影响。因此很多家人希望通过饮食来补充营养，但饮食调理也有要注意的地方。

步骤/方法：

1 首先，很多人在骨折后都急于给患者补身体，尤其是补钙，就想经常给老年人炖骨头汤或者买很多补钙补品。切记不要过量补钙，盲目补钙会导致老年人体内钙血过高，对身体反而不好。

2 老年人骨折，饮食上还是要注意结构均衡。饮食要以清淡为主，多吃富含维生素C和维生素D的食物，适量补充蛋白质和各种微量元素，这样有利于老年人身体恢复。还要记住多喝水。

3 此外，除了饮食调养，还需要其他方面帮助老年人身体恢复。如功能锻炼，恢复到一定程度后，老年人在家人帮助下可适量活动肌体，加快恢复。而长期卧床要注意改善床上用具防止发生褥疮。

注意事项

老年人骨折是一件较为麻烦的事，也是我们都不愿看到的，老人们身体虚弱很难恢复，我们也十分心疼。因此我们要帮助老人好好调养身体，同时还应给予陪伴与呵护，多给予安慰。