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2016-07-28 10:01:30对于肝火旺吃什么水果好这个问题你一定要引起注意,建议您在日常生活中可以多吃以下几种食物:1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。2、西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。3、草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
1 大豆含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。除了通过饮食去肝火外,调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”,而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。
2 这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事,野菊花很苦不好喝,那个是清肝脏的实火的。对于虚火来讲,我们就可以用力量弱一点的菊花,平时喝的杭白菊都可以,就是菊花茶。除了这个以外,还可以吃黑芝麻。
3 银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择,圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、还能够当做美容养颜的美食。
在平常的生活当中,尽量的去保持一个比较平和的心态,对待事情不要太大喜大悲了,不要经常为一些微不足道的小事情就发脾气,是会非常的伤肝的。
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