女孩子痛经该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

痛经是很多女生都会遇到的问题，每次经期来时都会疼痛难耐、全身无力，严重的时候连床都下不了更别说工作和学习了，旁边人看着都心疼。那么痛经究竟是如何引起的呢？导致痛经有很多种原因，一般女孩子痛经主要是由于平时饮食不注意，喜欢吃冰冷辛辣食物刺激了子宫而引起痛经。那么痛经时该怎么办呢？有哪些办法可以预防痛经呢？

步骤/方法：

1 首先，痛经时可以冲红糖水或者多喝热水，这样可以暖暖子宫，缓解疼痛，也有利于帮助身体排除废物。或者用热水袋或是将手搓热来按摩腹部，注意手法轻柔，达到缓解痛苦的目的。

2 痛经时还要多休息，不要让身体劳累，避免剧烈运动，这时卧床休息有利于缓解疼痛，也能使身体恢复。保证充足的睡眠。此时不宜吃辛辣刺激性食物、更不能吃生冷食物，会加重痛经症状。

3 在平时也要注意饮食控制，气血较虚的人要少吃生冷辛辣食物，要注意饮食调养；可以适当运动，加强锻炼，提高身体免疫力；注意个人卫生，避免疾病的侵扰；保持良好健康的心态等等。

注意事项

痛经时人的各方面都不如平时，胃口也不好，要吃些易消化清淡的食物补充营养，避免剧烈运动，多喝热水。痛经不是小事，严重会影响我们的日常生活，因此我们要重视。

女孩子痛经该怎么办

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