吃什么水果对感冒好？

概述

现代人越来越重视自己的身体健康问题，很多人都认为感冒的时候是不能吃水果的，因为水果属于生冷的食物，大家都担心吃了过多的水果会加重病情，其实不是这样的，人在感冒的时候身体抵抗力下降，会流失许多维生素和矿物质，所以，与健康的人相比，生病的人更应该多吃水果，多吃水果可以补充营养，加速健康的恢复。那么，我们应该吃什么水果呢？下面，请跟随我一起了解一下吧。

步骤/方法：

1 我在上学的时候，我的老师曾经告诉我感冒了尽量不要乱吃药，可以多去补充维生素C，所以，我就有了一个习惯就是感冒不严重的时候，就大剂量的补充维生素C，柠檬是富含维生素C的水果，你可以用柠檬和蜂蜜泡水喝。

2 水果的种类形态各异，不同的水果的不同的功效，研究表明，深色的水果维生素的含量比浅色的水果丰富。所以，在感冒的时候可以多吃一些深色的水果，例如黄桃、黄杏等。另外味道比较酸的水果，例如柑橘类的水果效果也好。

3 中国人有很多小窍门，是非常好的，例如感冒的时候吃冰糖雪梨。雪梨是一个很好的水果，可以清热化痰、生津止渴。许多人在感冒的时候都会选择吃雪梨。而冰糖和雪梨的完美结合又使疗效更好，所以我推荐感冒吃冰糖雪梨。

注意事项

综上所述，水果是一个很好的治疗感冒的食物，食物疗法更加健康，所以现在大家都普遍认可了，但是一定要选择合适的水果，这样才能得到很好的效果。希望我这些小方法可以帮助到大家，远离疾病，收获健康的身体。