吃什么食物可以长胖点

概述

现在的社会上有这样一个群体，天天想着如何减肥，当然，也有另外一个群里，天天想着增肥，对于本人来说，我属于前者那一类，我是属于那种喝口凉水都会长肉的人，所以我一直奔跑在减肥的痛苦、漫长的道路上，那么。对于增肥，我很有发言权，因为我知道哪些食物会增胖，所以我是绝对禁止的，尽管我也很爱吃，但还是要管住嘴，那么我来介绍一些吃了可以长胖点的食物吧。

步骤/方法：

1 长胖的首先当然是肥肉。其实说实话，想长胖很简单，多吃一些肥肉就可以，如果不想吃，还可以选择其他的食物，只要脂肪含量高就行。其实还是推荐肥猪肉，最好能在吃猪肥肉的时候，配着喝一些碳酸性饮料。

2 说一个减肥者的大忌之一:巧克力。减肥的人根本不能碰的，本人也是直流口水啊，只是身体胖，由衷羡慕增肥者，能多吃，如果想长胖，就记得每天多吃一些巧克力，尤其是在饭后吃几粒，长胖的效果十分明显。

3 说了长胖的食物，再来推荐喝的:果汁，因为果汁里含有大量的热量，所以在喝的时候，特别容易长胖，所以，减肥的人不能喝，想长胖的人必须喝，还可以搭配点面包，更容易长胖。

注意事项

记得在增肥的过程中，可以多吃生的板栗，熟的板栗也行，多吃点，此外，在吃板栗的时候，可以加点牛奶，尤其是加全脂类的牛奶。长胖的食物很多，不过要控制在健康的范围内，不要为了长胖而暴饮暴食哦。