吃什么水果既减肥有美白?

概述

夏天到了，减肥的人是越来越多了，可是却没有多少人正确的减肥，要不都是节食减肥，要不都是靠喝减肥茶或者吃减肥药来减肥，在就是现在更常见的抽脂减肥，因为这样减肥又快又好，但是却很少女性去关注抽脂减肥的副作用，所以这些减肥的方式都是很不健康的，其实减肥只要靠平常多运动，多吃一些蔬菜水果就可以了，这样减肥及健康又能保证身体所需要的营养。所以现在我就来向大家介绍一些吃什么水果即能减肥又能美容。

步骤/方法：

1 苹果，苹果一般都是减肥人的首选，因为苹果即能减肥又能美容，而且还对身体好。因为苹果有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，而且苹果的卡路里是很低的。

2 香蕉，基本上很多女性朋友看见香蕉的第一反映就是治便秘，因为大家都知道香蕉有很好的治疗便秘效果。但是也就是香蕉有很好的治疗便秘效果，它才能把身体里面的毒素都排除去，所以香蕉减肥也是很不错的。

3 奇异果，奇异果对于大家来说是很熟悉的一个水果，基本上减肥的女性朋友都爱它，因为奇异果有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，所以基本上减肥的女性朋友都会吃奇异果。

注意事项

以上就是为大家介绍的什么水果及减肥又美容，大家在吃这些水果的时候，要记住最好是在饭后半小时吃，这样的效果会更加好，希望以内容能给大家带去帮助。