胃炎在饮食上要怎么调理呢?

概述

现在有很多人为了工作，为了还房贷，为了还车贷，不惜一切地努力工作挣钱养家，我表哥为了买房子结婚，努力工作了10年，每天工作到深夜，早上为了赶到公司上班，开会，都没时间吃早饭，久而久之，他的身体出了一些状况，去医院检查发现，他有慢性胃炎，要慢慢养，光靠医生给的药，吃了也不见得好，而且可能会出现胃炎反复的症状。他平时都不吃早饭，晚上挨到很晚，去外边吃点宵夜，饮食很不规律。

步骤/方法：

1 有的人患有胃炎，是由于饮食不规律，每天都不吃早饭，或者吃饭吃得太晚，久而久之，胃的抵抗力越来越差，就会出现身体不适，没有胃口的症状。也有一部分人经常暴饮暴食，平时吃的特别少，突然到周末，就约着同学朋友一起出去胡吃海喝，吃的很多，胃会出现不适。一般而言，我们要按时吃饭，按时作息，尽量饮食清淡，吃一些易消化的食物。

2 如果胃经常出现不舒服的感觉，建议先去医院看医生，在医生的帮助下，可以适当服用三九胃泰颗粒，一天吃三次，每次吃一袋，不能忘记了。同时建议出现胃炎症状时，不可以吃辣的，咸的食物，不可以喝酒，不可以吃大鱼大肉等油腻的食物，要多喝点水，注意休息，尽量饮食要清淡，如果还没见好的话，要及时去医院检查。

3 治疗胃炎，要从饮食健康来着手。第一，我们要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。另外我们要多吃富含蛋白质的食品，少吸烟，少喝酒，不要喝冰水，避免烟酒、生冷食物等对胃的损害。上班的人要善于调节自己的工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心。为了保护好我们的身体，我们平时要多吃点蛋白质，多喝水，多吃含较多维生素的水果和蔬菜，比如苹果，葡萄，胡萝卜等。

注意事项

有胃病或患有胃炎的人，要特别注意自己的饮食，可以经常喝粥类或糊状食物，这样就可以加速胃功能的修复。这样的话，吃的食物容易消化，加速胃肠的蠕动，肚子就不会很胀了。还有就是要好好休息，注意自己的心情，要保持心情愉快，注意饮食或胃部的保暖，饮食清淡，不要吃辛辣刺激、生冷硬的食物，不要暴饮暴食，慢慢地胃炎是可以愈合的。