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2016-07-29 10:09:57脱发的患者常常都会感到特别的困扰,因为自己的头发变得越来越稀少,有时候真的很羡慕那些头发多的人,头发多的真的会显得特别的好看。脱发是很常见的事情,对一些压力大的人,很容易出现这样现象,那脱发严重的话,会使得头发稀薄,这样对头部的外观的影响是很大的,很多人因为这样问题,导致心理出现疾病,吃什么食物防止脱发?
1 想要通过食物来治疗自己的脱发,那么就要找准自己是为什么脱发,要养成良好的生活习惯,对改善自己的脱发是有帮助的,平时的时候可以吃一些对头发好的食物,比如说黑芝麻就是不错的选择。
2 蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象。
3 补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻等等,一些中药也有很好的补肾作用。
促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液,当血液循环不好的时候,头发也容易缺乏营养而导致掉头发,因此可以吃一些补血、促血液循环的食物,如桑葚、枸杞子、大枣等等。
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