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2016-08-02 17:05:03在我们在与外面的人交往的时候会发现,有的人其实是很善于言谈的,能说会道,但是还有一些人就总是觉得自己没有什么话说。现实之中,越来越多的女人不敢和陌生人交流、沟通,这其实正是患上了社交恐惧症。社交恐惧症表现为和人交往时,甚至是正常的交谈,会感觉紧张、害怕、语无伦次等。社交恐惧症患者往往会在社会交往中约束自己的言行,造成恐惧症的原因是什么?
1 有的人觉得跟别人交流是比较的约束的,自己不能够好好的表达自己,其实这有时候就是自己给自己的压力,有时候自己非常的不自信,造成了自己在社交的时候,不能够好好的表达自己的观点。
2 务必摆正心态,调整自己现实与理想的差距,正视自己的能力,不可求全责备。既要看到自己的优势也要发现自己的不足,不要去追求完美,要能经得住一两次的失败、挫折,谁也不会一帆风顺、总会成功。
3 多有意识的加强社交训练。前提是要有意识地纠正自己的心理障碍,可以提前做一做准备,比如发言时充分准备完善一份发言稿会让你胆子变大;可以在某个场合大胆说出自己的想法,发表个人意见。
家庭环境对于孩子的性格有很大的影响,社交恐惧症的孩子被父母左右,让孩子长期接触不到外界,长时间的被保护被左右,处于被逼迫压抑状态。社交恐惧症是很可能被遗传的。
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