坐骨神经痛怎么治疗

概述

坐骨神经痛现在的人很经常碰到的事，也可以说是习惯性病，或者说是职业病啊，一般都是经常使用腰力，或者经常久坐的人容易得这个病，患有这个病就像使用机器的时候，某一个部件容易坏一样的，所以说要想改善坐骨神经的办法，最根本就是调整你的生活习惯，所以下面我们分享的一些经验就主要是锻炼方法和一些日常习惯的调整，对坐骨神经痛有一定的辅助作用，希望对大家的病情有一点帮助吧。

步骤/方法：

1 患有坐骨神经痛不能睡软床，虽然说软床是睡得舒服啊，但是建议睡硬板床，这样有利于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。同时女性朋友要注意，不要穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

2 患有这个病之后，不能提重物啊，过重的物体会回加重对腰部受损，这会增加神经炎的发病率，同时要适当的运动，有些人可能因为疼痛，而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

3 坐骨神经痛一般都是采取保守的治疗方法，如果是急性的话，可以采用一些物理方法来帮助治疗，如选用紫外线、短波、电疗法等，慢性的话可用针刺疗法、超声波疗法、音频电疗法等。中医推拿疗法也是一个错的方法。

注意事项

注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。