坐月子不能吃哪些食物

概述

您好，我有一个姐姐，去年怀孕，今年7月份刚生了小宝宝，我有一次去她家她，看见她在坐月子，看起来很虚弱很无力，我弟弟问她说，姐姐你怎么头这么脏，姐姐说坐月子不能洗头的，我姐姐是第一次生小孩第一次坐月子，很多注意事项都不知道，她不希望自己因为坐月子没弄好使得以后落下什么病根，但是她不知道要怎么做，她没有任何头绪，不知从何做起，那么她应该怎么做呢？

步骤/方法：

1 您好，很高兴回答您的问题，首先，产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复，所以坐月子的妇女一定要注意自己的身体状况。

2 另外，坐月子的时候忌不刷牙、不能喝水、忌生冷、忌辛辣温燥食物、忌吃公鸡、忌急于喝催奶汤、不要吃太多偏寒凉性的水果，坐月子应该多喝汤、多吃母鸡，所以家属一定要注意坐月子的妇女的饮食状况和生活状况。

3 另外，坐月子的人还要注意寒温，适当的劳逸，注意清洁，注意饮食情况，要营养均衡，产后收腹带，收骨盆，食用孕妇奶粉，还有坐月子的妇女一定要保持一个轻松愉悦的心情，不骄不躁，多休息。

注意事项

所以，坐月子的妇女一定注意自己的身体状况，要注意自己的生活习惯和饮食习惯，要注意营养均衡，还要注意寒温，适当的劳逸，注意清洁，好好调养，多休息。