补肾的食物有哪些食物

概述

肾虚是生活中的一种常见疾病，生活中很多患者都患有这种疾病。肾虚实际上是指肾脏的精气阴阳不足，而出现的一系列症状。肾虚的种类有很多，通常可以分为肾阴虚肾阳虚两种。患有肾虚的患者，一般会出现腰部酸痛，四肢发热，害怕寒冷等症状。有些患者甚至会出现水肿的症状。患有肾虚的患者经常会产生一些疑惑，比如补肾的食物有哪些等等

步骤/方法：

1 患有肾虚的患者，一般会使得患者的免疫力降低，而且患者的肾脏功能的免疫力会明显的降低，可能会发现阻塞，肾络不通的现象。患有肾虚的患者还会出现小便次数增多，腰腿酸痛，听力减退，四肢寒凉等症状。

2 患有肾虚的患者，还会出现记忆力下降的症状，患者的精神容不容易集中，工作效率会比较低，而且情绪会比较暴躁，比较容易发怒，整个人呈现焦虑状态。而且患者会严重缺乏自信心，对工作生活没有热情。

3 患者在日常生活中可以吃一些干贝，干贝，能够补肾滋阴，也可以吃些鲈鱼，栗子，山药，枸杞，黑芝麻，核桃，何首乌，黑豆，黑米等等食物。这些食物都具有补肾的功效，并且补益脾胃。

注意事项

患有肾虚的主要原因，一般是由于长期滥用镇痛药，或者过量服用某些中草药，或者过度喝饮料等等造成的。而且生活中的暴饮暴食，酒后喝浓茶，饮水过少等等也会造成肾虚的发生。