怀孕九周了需注意什么

概述

怀孕进入第九周，也就三个月了，肚子还不凸显，你出门的次数或许还比较多。但也要注意安全，外出坐车的时候，一定要系好安全带，你要学会使用方法，以免勒到肚中宝宝。若你住得离单位不远，那真是太幸运了，毫无疑问步行上班是首选哦。这不仅能让你呼吸到新鲜的空气，有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒或摔跤。你上班时穿的鞋子，一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力。

步骤/方法：

1 想睡就睡，避免熬夜。将室内温度降低，可以使人心平气和，容易入睡。不必过分在意睡姿，宝宝这个时候还小，母体可以保护她。养成睡午觉的习惯。保持良好的心态，一定要让自己心情愉快。注意吃一些有营养东西，同时也要注意吸收。

2 孕妇在这时候会发现自己的乳房胀大，腰围也增大，要换大的胸衣和宽松的衣服。很多孕妇在怀孕初期会出现晨昏乏力，身体不适，恶心呕吐等症状。不要担心，好好调整自己的情绪，也要尽量多吃些有营养的食品，以此来保证自己和胎儿的健康。

3 孕妇时期非常容易流产,必须特别注意,不要搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少.不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活.保持清洁.并注意保持大便通畅，如果家中有饲养猫,狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触.最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。

注意事项

及时了解宝宝和自己的情况，注意休息，调整好心态，保持愉快的心情，注意饮食，一定要有营养，可以短时间的步行，注意时间一定不要过长。定期到医院检查。