维生素e和什么一起吃效果好

概述

很多的女性朋友对维E都是不陌生的，有很多的女性在平时的时候也是在吃的，但是有很多的吃法其实是不对的，是要注意的。对于一些在日常生活比较欠缺维生素的人群来说，通过口服维生素是一个不错的选择。还有一些上班族可能比较少时间能够很好的补充营养，此时整天面对电脑很容易让身体出现一下不良的反应。维生素e和什么一起吃效果好？

步骤/方法：

1 其实维E是能够帮助女孩子延缓衰老的，很多的时候是可以跟其他的食物一起吃的，维E和维C一起吃是比较的好的，是具有美白的效果的，一起吃的话其实是可以事半功倍的，效果是比较的好的。

2 维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康美白的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用。

3 因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。

注意事项

两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。